Kuidas treeningkava koostamine välja näeb?
-
Võtad meiega ühendust
Täidad kontaktvormi, helistad või kirjutad meile meili oma soovist ning võtame Sinuga ühendust.
-
Toimub konsultatsioon
Parima tulemuse jaoks toimub 15 minutiline konsultatsioon või tuleb täita põhjalik küsimustik.
-
Treeningkava valmib
Kava valmib üldiselt 1-3 tööpäevaga ning saad peatselt saad alustada treeningutega.
Korduma kippuvad küsimused
Kas treeningkava on sobilik ka algajatele
Standartne treeningkava sobib inimestele, kes on jõusaalis käinud 0-2 aastat. Treeningprogramm on sobilik, kui treenivad järjepidevalt ning soovid rohkem struktuuri ja kindlamat progressi!
Kas treeningkavaga on mingit sorti garantii?
Jah! Treeningkava on võimalik paluda muuta kuni 2 nädalat peale kava kätte saamist. Teatud olukordades on võimalik ka raha tagastamine.
Kui kiiresti näeb treeningkava tulemusi?
Tulemused varieeruvad väga palju treenituse tasemest, tehnikast, järjepidevusest, taastumisest ja toitumisest., aga üldiselt näeb muutusi juba 2-4 nädalaga.
Mis on treeningkava ja treeningprogrammi vahe?
Treeningprogramm on 8 nädalane kava, kus iga nädal tõuseb koormus ning lõppeb mahalaadimisega. Selle jälgimiseks on vaja pikemat kogemust suutlikkuseni treenimisega.